Plody moře smažené

Name: Plody moře smažené
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 100 gramů Chřest bílý; 1 kus Pórek; 1 lžíce Olej slunečnicový; 2 kusy Mrkev kořen; 1 lžička Zázvor mletý; 100 gramů Kukuřice; 2 lžíce Omáčka sojová světlá; 1 lžíce Omáčka ústřicová; 1 lžička Med včelí; 450 gramů Mořské plody mix; 2 decilitry Voda pitná

20 min.

Ingredience

- 100gramůChřest bílý
- 1kusPórek
- 1lžíceOlej slunečnicový
- 2kusyMrkev kořen
- 1lžičkaZázvor mletý
- 100gramůKukuřice
- 2lžíceOmáčka sojová světlá
- 1lžíceOmáčka ústřicová
- 1lžičkaMed včelí
- 450gramůMořské plody mix
- 2decilitryVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

274 kcal

Bílkoviny

20 g

Tuky

6 g

Sacharidy

35 g

Vláknina

5 g

Cukr

6 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Přivedeme v pánvi vodu k varu a vložíme do ní chřest na 2 minuty, poté ho osušíme a dáme stranou. Ve woku rozehřejeme olej, přidáme pokrájený pórek, mrkev, zázvor, kukuřici a 3 minuty smažíme. Přidáme ústřicovou omáčku, med a sójovou omáčku. Přimícháme plody moře a smažíme 3 minuty. Poté přidáme chřest a 2 minuty smažíme. Podáváme horké, ozdobené nasekanou pažitkou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.