Jednoduchý recept

Plodů moře směs

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 37045

Ingredience

125 g Cejn velký
4 ks Klasy kukuřice mražené
0,5 kávová lžička Koření pěti vůní
300 g Krevety tygří - loupané
1 ks Mrkev kořen
4 polévková lžíce Olej rostlinný
125 g Olihně
1 ks Paprika zelená
1 kávová lžička Solamyl - bramborový škrob
1 ks Vaječný bílek slepičí
2 polévková lžíce Víno bílé

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 154 kcal
Kilojoule 643kJ
2% Sacharidy 9 g
120% Tuky 90 g
4% Sodík 87 mg
52% Bílkoviny 29 g

Plodů moře směs postup přípravy receptu:

1

Smícháme bílek, víno, Solamyl a směs pěti koření ve velké míse. Přidáme krevety, kroužky olihně, rybí plátky a promícháme, aby se vše obalilo. Plody moře vyjmeme, zbytek směsi uschováme.

2

Olej rozpálíme v předehřátém woku a směs plodů moře smažíme cca 3 minuty, poté je vyndáme a odložíme stranou.

3

Slijeme téměř všechen olej z woku, ponecháme jen přibližně jednu lžíci. Přidáme pokrájenou mrkev, papriku a kukuřici, 5 minut smažíme.

4

Do woku vrátíme plody moře a zbylou směs se Solamylem. Promícháme a podáváme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept