Jednoduchý recept

Omeleta s plody moře

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 37057

Ingredience

1 polévková lžíce Bazalka
125 g Krevety tygří - loupané
3 polévková lžíce Mléko polotučné
1 polévková lžíce Máslo čerstvé
0,5 dl Olej sezamový
125 g Olihně
1 polévková lžíce Omáčka sojová světlá
1 ks Paprika červená
1 kávová lžička Pepř černý mletý
1 ks Pórek
1 kávová lžička Sůl
4 ks Vejce slepičí
3 ks Šalotka

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 302 kcal
Kilojoule 1 264kJ
10% Sacharidy 38 g
12% Tuky 9 g
19% Sodík 381 mg
43% Bílkoviny 24 g

Omeleta s plody moře postup přípravy receptu:

1

Vejce našleháme s mlékem a sójovou omáčkou. Rozehřejeme sezamový olej ve woku, přidáme pokrájenou šalotku, pórek a papriku. Smažíme 3 minuty za stálého míchání. Přidáme kroužky olihně, krevety a pokrájenou bazalku. Smažíme další 3 minuty. Osolíme, opepříme a přendáme do předehřáté mísy a udržujeme teplé.

2

V omeletové pánvi rozehřejeme máslo a přidáme našlehanou směs s vejcem. Smažíme, dokud těsto neztuhne. Na polovinu omelety rozložíme zeleninu s plody moře a druhou polovinu omelety přes směs přehneme.

3

Omeletu rozkrájíme na 4 porce a ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept