Zdravý recept

Smoothie s vločkami

  • Evropa
Palec nahoru
3
Palec dolu
0
4
Skvělý recept
4 3 Smoothie s vločkami 5 1
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 37276

Ingredience

120 g Banány
200 g Kiwi
4 polévková lžíce Ovesné vločky
500 ml Pomerančová šťáva

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 267 kcal
Kilojoule 1 116kJ
17% Sacharidy 61 g
3% Tuky 2 g
0% Sodík 7 mg
9% Bílkoviny 5 g

Smoothie s vločkami postup přípravy receptu:

1

Banán a kiwi oloupeme, nakrájíme a v mixéru rozmixujeme, do směsi přidáme šťávu z pomeranče a opět rozmixujeme. Nakonec vmícháme rozdrcené ovesné vločky a nápoj dáme do chladničky.

2

Zhruba po půl hodině servírujeme.

Poznámka

Ovesné vločky obsahují velké množství bílkovin a aminokyselin, důležitých pro dobrou kondici.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
3
Palec dolu
0
4
Skvělý recept