Smoothies z rajčat a jiné zeleniny

Name: Smoothies z rajčat a jiné zeleniny
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gramů Rajčata; 70 gramů Paprika červená; 200 gramů Mrkev kořen; 200 gramů Celer řapíkatý; 200 gramů Jogurt bílý; 100 mililitrů Pomerančová šťáva; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 decilitr Kostkový led

15 min.

Ingredience

- 150gramůRajčata
- 70gramůPaprika červená
- 200gramůMrkev kořen
- 200gramůCeler řapíkatý
- 200gramůJogurt bílý
- 100mililitrůPomerančová šťáva
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1decilitrKostkový led

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

85 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

2 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

3 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rajčata omyjeme pod horkou vodou, sloupneme slupku, nakrájíme a zbavíme jadýrek. Papriku omyjeme, zbavíme semen a nakrájíme. Mrkev a celer oloupeme a také nakrájíme, malou část ponecháme vcelku.
2
Připravenou zeleninu rozmixujeme v mixéru spolu s jogurtem, šťávou z pomeranče, solí a pepřem. Do vzniklé směsi přidáme trochu ledu a jen krátce promixujeme.
3
Hotové smoothie nalijeme do sklenic a servírujeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.