Rybízové smoothie
10 min.
Ingredience
- 300gramůRybíz červený
- 150gramůMaliny
- 2lžíceMed včelí
- 1špetkaSkořice mletá
- 1lžičkaMáta
- 0,5litrMléko polotučné
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
155 kcal
Bílkoviny
6 g
Tuky
3 g
Sacharidy
29 g
Vláknina
6 g
Cukr
15 g
Postup přípravy
- 1Nejprve v mixéru rozmixujeme rybíz a přes síto jej propasírujeme.
- 2Propasírovaný rybíz vložíme opět do mixéru i s malinami, medem, skořicí a mlékem.
- 3Důkladně rozmixujeme a vzniklou směs nalijeme do sklenic, ty ozdobíme mátou a ihned servírujeme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.