Ovesné vločky s mlékem a ovocem
10 min.
Ingredience
- 4lžíceOvesné vločky
- 7lžicMléko plnotučné
- 1lžíceRozinky tmavé
- 150gramůJablka
- 1lžíceMed včelí
- 1lžíceOřechy vlašské
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
93 kcal
Bílkoviny
2 g
Tuky
4 g
Sacharidy
14 g
Vláknina
1 g
Cukr
8 g
Postup přípravy
- 1Ovesné vločky namočíme spolu s omytými rozinkami do mléka a necháme 2 hodiny nabobtnat.
- 2Těsně před podáváním přidáme med, oloupaná, nastrouhaná jablka a mleté ořechy.
- 3Rozdělíme do mističek a ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.