Nápoj z kefíru a ovoce - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Nápoj z kefíru a ovoce
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 37591 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
400 g | Ananas |
200 g | Banány |
2 kávová lžička | Hrozinky |
2 kávová lžička | Med včelí |
300 ml | Mléko kefírové |
100 g | Pomeranče |
2 polévková lžíce | Pomerančová šťáva |
1 špetka | Skořice mletá |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 70g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 792,4mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 293,7mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 72,6mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ananas, Banány, Hrozinky, Med včelí, Pomeranče, Pomerančová šťáva, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko kefírové mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Nápoj z kefíru a ovoce postup přípravy receptu:
1 | Nejdříve oloupeme ananas a kromě tvrdšího středu celý nakrájíme. |
2 | Banány oloupeme a nakrájíme na větší kusy. |
3 | Nakrájené ovoce vložíme do mixéru a společně s kefírem, pomerančovou šťávou, hrozinkami a medem se skořicí rozmixujeme. |
4 | Po důkladném rozmixování nalijeme směs do sklenic a ihned nápoj servírujeme ozdobený několika plátky pomeranče. |