Zdravý recept

Tarator k osvěžení

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 3765

Ingredience

1 kg Jogurt bílý
1 polévková lžíce Kopr čerstvý
1 ks Okurka salátová
100 g Ořechy vlašské
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
4 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 343 kcal
Kilojoule 1 435kJ
6% Sacharidy 21 g
33% Tuky 25 g
9% Sodík 178 mg
24% Bílkoviny 14 g

Tarator k osvěžení postup přípravy receptu:

1

Oloupeme a na kostičky nakrájíme salátovou okurku.

2

Nasekáme nahrubo ořechy, česnek rozdrtíme, nať kopru nakrájíme.

3

Našleháme jogurt, přidáme česnek, okurku, ořechy, kopr, pepř a sůl. Dáme vychladit do lednice.

4

Můžeme podávat i jako hlavní jídlo v teplých dnech.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept