Lilkovo-koriandrový dip - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 70 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Lilkovo-koriandrový dip
Celkový čas: | 70 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 50 minut |
Autor: | jelen |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 3862 |
Kategorie: | Salsy |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
1 kávová lžička | Citronová šťáva |
2 polévková lžíce | Jogurt bílý |
1 ks | Koriandr čerstvý |
4 ks | Lilek |
2 polévková lžíce | Olej olivový |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 0,2mg |
Draslík | 244,8mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,0mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Citronová šťáva, Jogurt bílý, Koriandr čerstvý, Lilek, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Lilkovo-koriandrový dip postup přípravy receptu:
1 | Lilky opláchneme, propícháme vidličkou a dáme grilovat na 50 minut. |
2 | Průběžně otáčíme, aby zčernaly celé. |
3 | Necháme trochu vychladnout a oloupeme. Dužinu rozmačkáme vidličkou, přidáme jogurt, olej, nasekané lístky koriandru, |
4 | prolisovaný česnek, sůl a citrónovou šťávu. |