Jednoduchý recept

Česneková zelenina

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 38673

Ingredience

5 g Sůl
1 kg Zeleninová směs jarní - mražená
3 stroužek Česnek
2 polévková lžíce Olej olivový
2 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 158 kcal
Kilojoule 660kJ
7% Sacharidy 25 g
5% Tuky 4 g
25% Sodík 505 mg
16% Bílkoviny 9 g

Česneková zelenina postup přípravy receptu:

1

Jarní zeleninu vložíme do vroucí osolené vody a povaříme 2 minuty.

2

Scedíme a vychladíme v ledové vodě.

3

Na pánvi rozpálíme olivový olej, přidáme drcený česnek a smažíme, jen než zezlátne. Přidáme jarní zeleninu, prohazujeme ji 2 minuty, aby se v česnekovém oleji stejnoměrně upravila, až je dobře prohřátá.

4

Osolíme a podáváme teplé nebo studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept