Jednoduchý recept

Kuřecí kapsy s grilovanými rajčaty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	fialova
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	39491
Kategorie:	Maso

Ingredience

600 g	Kuřecí prsa
4 kávová lžička	Máslo čerstvé
2 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 špetka	Pepř černý mletý
4 ks	Rajčata
1 kávová lžička	Sůl
4 polévková lžíce	Sýr Gouda 45%
100 g	Sýr Parmezán

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 436 kcal

Kilojoule 1 823kJ

1% Sacharidy 4 g

35% Tuky 26 g

44% Sodík 871 mg

79% Bílkoviny 45 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	139,9mg
Draslík	783,1mg
Vláknina	2g
Vitamín A	45,0mg
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	12,0mg
Vitamín E	1,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	13,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Olej rostlinný, Rajčata, Sůl, Sýr Gouda 45%, Sýr Parmezán mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Máslo čerstvé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí kapsy s grilovanými rajčaty postup přípravy receptu:

1	Omytá a osušená kuřecí prsa mírně naklepeme, osolíme a opepříme. Plátky poklademe sýrem nakrájeným na tenké plátky, přehneme a okraje sepneme párátky. Maso potřeme po obou stranách olejem a necháme 30 minut odležet.
2	Omytá rajčata na vršku nařízneme, v řezu osolíme a opepříme. Do zářezu vsuneme lžičku másla.
3	Na čtverce alobalu položíme vždy jedno rajče, posypeme nastrouhaným sýrem a zabalíme. Rajčata grilujeme asi 10 minut na rozehřátém grilu.
4	Kuřecí kapsy grilujeme po obou stranách dozlatova asi 5 minut.
5	Můžeme podávat s čerstvým pečivem.