Jednoduchý recept

Tofu s paprikami

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 39641
Kategorie: Zelenina

Ingredience

1 polévková lžíce Chilli omáčka
1 ks Cibule
1 polévková lžíce Olej sezamový
6 polévková lžíce Olej slunečnicový
4 polévková lžíce Omáčka sójová
1 ks Paprika zelená
350 g Sýr sójový - Tofu
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 125 kcal
Kilojoule 524kJ
2% Sacharidy 6 g
10% Tuky 8 g
0% Sodík 2 mg
14% Bílkoviny 8 g

Tofu s paprikami postup přípravy receptu:

1

Tofu nakrájíme na kousky, dáme do mělké nekovové nádoby.

2

Smícháme sójovou omáčku, rozetřený česnek, chilli omáčku a směsí zalijeme tofu. Promícháme a necháme marinovat 20 minut.

3

Rozehřejeme slunečnicový olej ve woku. Přidáme pokrájenou cibuli a osmahneme. Poté cibuli vyndáme a necháme okapat. Přidáme do pánve tofu a smažíme 5 minut. Z woku slijeme slunečnicový olej kromě 1 lžíce. Přidáme pokrájenou papriku zbavenou semínek a smažíme, dokud nezměkne.

4

Přidáme do woku tofu a cibuli a prohřejeme.

5

Zakápneme sezamovým olejem a ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +15 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept