Recept

Kuřecí špalíčky s medem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 39843

Ingredience

600 g Kuřecí prsa
1 dl Olej slunečnicový
0,4 kg Rýže loupaná
20 g Vegeta
0,8 l Voda pitná
Marináda
1 ks Cibule
20 g Křen
3 polévková lžíce Med včelí
0,1 dl Omáčka sojová pikantní
1 kávová lžička Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
1 dl Víno portské
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 584 kcal
Kilojoule 2 445kJ
19% Sacharidy 69 g
26% Tuky 20 g
15% Sodík 295 mg
47% Bílkoviny 26 g

Kuřecí špalíčky s medem postup přípravy receptu:

1

Maso omyjeme, nakrájíme na špalíčky a vložíme na celou noc do marinády.

2

Marináda: do větší mísy vložíme oloupaný a nastrouhaný česnek, oloupanou a na kolečka nakrájenou cibuli, vlijeme sójovou omáčku, víno, med, přidáme nastrouhaný křen, sůl, pepř a dobře vařečkou promícháme.

3

Do hrnce nalijeme olej, dobře ho zahřejeme, vsypeme rýži, osmažíme ji, zalijeme vodou, hrnec vložíme do horké trouby a dusíme nejdéle 15 minut. Je dobré kontrolovat průběh pečení, když už v hrnci není žádná voda, rýže je hotová.

4

Měkkou rýži posypeme Vegetou, promícháme, naběračkou přeložíme do zapékací mísy, nahoru položíme připravené porce marinovaného masa, polijeme marinádou a vložíme do předehřáté trouby na 10 minut.

Poznámka

Kuřecí špalíčky servírujeme teplé, vhodná příloha je čerstvá zelenina. Ozdobíme voňavou mátou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept