Jednoduchý recept

Lutenice

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	ondra
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	40028
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

300 g	Brambory vařené
4 stroužek	Česnek
150 g	Cibule
50 g	Kečup
80 ml	Olej olivový extra panenský
3 ml	Omáčka pikantní worcesterová
5 g	Paprika mletá pálivá
5 g	Paprika mletá sladká
4 g	Pepř černý mletý
10 g	Sůl
1 ks	Vaječný žloutek slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 312 kcal

Kilojoule 1 303kJ

7% Sacharidy 26 g

30% Tuky 23 g

64% Sodík 1 g

7% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	25g
Cholesterol	92,6mg
Draslík	400,7mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	11,7mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory vařené, Česnek, Cibule, Paprika mletá sladká, Sůl, Vaječný žloutek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kečup, Olej olivový extra panenský, Omáčka pikantní worcesterová, Paprika mletá pálivá, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Lutenice postup přípravy receptu:

1	Vařené brambory rozšťoucháme a vložíme do mísy. Přisypeme nadrobno nakrájenou cibuli, sůl, pepř, sladkou a pálivou mletou papriku, prolisovaný česnek, přidáme kečup, žloutek, olej, zakápneme worcesterem, všechno spolu důkladně promícháme, až vznikne tužší těsto.
2	Naplníme formičky na košíčky a vyklopíme na talíř. Lutenici používáme jako pikantní přílohu k smaženým pokrmům.