Jednoduchý recept

Pochoutka z cukety s rýží a masem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	60 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	Klára Fenclova
Hodnost:	Rozkoukávám se (30%)
ID receptu:	4009
Kategorie:	Zelenina

Ingredience

2 ks	Cuketa
200 g	Maso mleté - mix
1 špetka	Pepř černý mletý
200 g	Rýže dušená
1 špetka	Sůl
100 g	Sýr Eidam cihla 40%
1 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

29% Kalorie 565 kcal

Kilojoule 2 364kJ

6% Sacharidy 23 g

51% Tuky 38 g

8% Sodík 164 mg

54% Bílkoviny 31 g

Uhlovodany	22g
Cholesterol	157,7mg
Draslík	109,5mg
Vláknina	3g
Vitamín A	186,2mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,0mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cuketa, Rýže dušená, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Maso mleté - mix, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pochoutka z cukety s rýží a masem postup přípravy receptu:

1	Rozpůlíme podélně a vydlabeme cukety. Nakrájíme na kousky dužinu, smícháme s rýží, vejcem, kuřecím masem, osolíme a opepříme.
2	Směs dáme do vydlabaných cuket, dáme do pekáče, podlijeme vodou a 40 minut pečeme v troubě.
3	Před dokončením posypeme sýrem a necháme dozlatova zapéct.