Jednoduchý recept

Kuřecí prsa s lečem v alobalu

  • Česko
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Kuřecí prsa s lečem v alobalu 5 1
Celkový čas: 70 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 50 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 40529

Ingredience

1 ks Cibule
600 g Kuřecí prsa
200 g Lečo sterilované
3 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Protlak rajčatový
1 kávová lžička Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 250 kcal
Kilojoule 1 047kJ
2% Sacharidy 8 g
12% Tuky 9 g
24% Sodík 480 mg
59% Bílkoviny 33 g

Kuřecí prsa s lečem v alobalu postup přípravy receptu:

1

Omytá kuřecí prsa mírně osolíme, opepříme a na pánvi s rozehřátým olejem pod pokličkou opékáme po obou stranách asi 15 minut.

2

Potom maso vyjmeme, část oleje slijeme a na pánev přidáme oloupanou, na kolečka nakrájenou cibuli. Osmahneme, vmícháme rajčatový protlak, lečo a česnek utřený se solí. Vše krátce podusíme.

3

Na pláty alobalu položíme vždy plátek opečeného masa, na něj směs s lečem a dobře zabalíme.

4

Pečeme na plechu ve středně vyhřáté troubě asi 30 minut. Podáváme v alobalu, který nahoře pootevřeme.

5

Vhodnou přílohou jsou opečené nebo vařené brambory.

Komentáře a hodnocení

 
kvetush
Kuřecí prsa s lečem v alobalu
Tento recept nám chutnal, mohu jen doporučit. Je snadný a rychlý.

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept