Jednoduchý recept

Vločkový koláč s jablky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	40687
Kategorie:	Koláče

Ingredience

3 ks	Jablka
1 hrnek	Mléko sójové
30 g	Mouka polohrubá
70 g	Mouka pšeničná celozrnná
3 polévková lžíce	Olej rostlinný
70 g	Ovesné vločky
2 polévková lžíce	Rozinky tmavé
2 kávová lžička	Skořice mletá

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 136 kcal

Kilojoule 569kJ

7% Sacharidy 24 g

5% Tuky 4 g

0% Sodík 1 mg

6% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	16g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	97,6mg
Vláknina	5g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,8mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	163,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jablka, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko sójové, Mouka polohrubá, Mouka pšeničná celozrnná, Rozinky tmavé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Vločkový koláč s jablky postup přípravy receptu:

1	Ovesné vločky namočíme do sójového mléka a necháme nabobtnat.
2	Omytá, případně oloupaná jablka nastrouháme nahrubo do mísy a smícháme s ovesnými vločkami, moukou, práškem do pečiva, olejem, skořicí a omytými rozinkami. Podle potřeby přilijeme trochu sójového mléka.
3	Těsto vlijeme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme ve středně vyhřáté troubě dorůžova 25-30 minut.
4	Po vychladnutí koláč nakrájíme na řezy a podáváme.