Jednoduchý recept

Mandarinky s avokádem - salát

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 40900

Ingredience

4 ks Avokádo
1 kg Mandarinky
Zálivka
2 polévková lžíce Citronová šťáva
2 polévková lžíce Med včelí
1 dl Ořechový olej
1 kávová lžička Pepř černý mletý
50 g Semínka slunečnicová loupaná
1 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

39% Kalorie 777 kcal
Kilojoule 3 249kJ
17% Sacharidy 61 g
82% Tuky 61 g
11% Sodík 213 mg
16% Bílkoviny 9 g

Mandarinky s avokádem - salát postup přípravy receptu:

1

Mandarinky oloupeme, rozdělíme měsíčky a překrojíme. Mandarinky připravujeme nad talířem, abychom zachytili šťávu, kterou ještě použijeme. Připravené mandarinky dáme do misky, přidáme na tenké plátky nakrájené avokádo, lžící promícháme, porcujeme na talíře, anebo do salátových misek a zalijeme zálivkou.

2

Zálivka: Olej vylijeme do mísy, přisypeme slunečnicové semínka, med, šťávu ze 2 ks citrónu, vylijeme zachovalou šťávu z mandarinek, vše podle vlastní chuti osolíme, opepříme a dobře promícháme.

Poznámka

Salát servírujeme jako studený předkrm.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept