Jednoduchý recept

Dietní rybí pomazánka

  • Česko
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
4
Skvělý recept
4 1 Dietní rybí pomazánka 5 1
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 41256

Ingredience

1 ks Cibule
100 g Sýr Lučina - termizovaný
1 špetka Sůl
100 g Tuňák ve vlastní šťávě

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 108 kcal
Kilojoule 451kJ
1% Sacharidy 3 g
9% Tuky 7 g
3% Sodík 59 mg
16% Bílkoviny 9 g

Dietní rybí pomazánka postup přípravy receptu:

1

Tuňáka i se šťávou vyklopíme do misky a rozmačkáme vidličkou. Přidáme Lučinu a oloupanou, jemně nakrájenou cibuli. Vše dobře promícháme. Pomazánku mírně osolíme a znovu promícháme.

2

Můžeme podávat na tmavém chlebu nebo pečivu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
4
Skvělý recept