Jednoduchý recept

Brambory kořeněné se špenátem

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 41389

Ingredience

300 g Brambory
0,5 kávová lžička Chilli koření mleté
1 ks Chilli paprička
1 ks Cibule červená
1 kávová lžička Kmín mletý
2 kávová lžička Koriandr mletý
3 polévková lžíce Olej rostlinný
1,5 dl Vývar zeleninový
2 stroužek Česnek
500 g Špenát listový čerstvý
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 167 kcal
Kilojoule 699kJ
6% Sacharidy 23 g
9% Tuky 7 g
17% Sodík 346 mg
13% Bílkoviny 8 g

Brambory kořeněné se špenátem postup přípravy receptu:

1

Rozehřejeme ve woku olej, přidáme pokrájenou cibuli, rozetřený česnek a smažíme 3 minuty za občasného míchání. Přidáme chilli, kmín, koriandr a osmahneme. Přilijeme zeleninový vývar, vložíme špenát, pokrájené brambory na plátky a pod pokličkou vaříme 10 minut.

2

Poté osolíme, opepříme, přidáme chilli papričku a vaříme 3 minuty.

3

Ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept