Zdravý recept

Brokolicový salát s květákem a pomeranči

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 42466

Ingredience

300 g Brokolice
300 g Jogurt bílý
300 g Květák
1 polévková lžíce Petržel - nať
2 ks Pomeranče
2 kávová lžička Sůl
2 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 138 kcal
Kilojoule 575kJ
7% Sacharidy 24 g
4% Tuky 3 g
24% Sodík 490 mg
13% Bílkoviny 7 g

Brokolicový salát s květákem a pomeranči postup přípravy receptu:

1

Očištěný květák a brokolici rozebereme na růžičky a zvlášť uvaříme v osolené vodě do poloměkka. Vyjmeme, necháme okapat a vychladnout.

2

Květák, brokolici a oloupané, na kousky nakrájené pomeranče vsypeme do mísy. Zalijeme jogurtem rozmíchaným se solí a nasekanou petrželkou. Vše zlehka promícháme.

3

Před podáváním necháme salát chvíli uležet v chladničce.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz