Jednoduchý recept

Rajčatový salát s vejci a jogurtem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	27 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	12 minut

Autor:	fialova
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	42478
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 ks	Cibule
1 kávová lžička	Cukr krupice
200 g	Jogurt bílý
1 ks	Okurky nakládané
1 špetka	Pepř černý mletý
400 g	Rajčata
0,5 kávová lžička	Sůl
2 ks	Vejce slepičí
500 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 116 kcal

Kilojoule 487kJ

3% Sacharidy 13 g

7% Tuky 5 g

60% Sodík 1 g

12% Bílkoviny 7 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	129,2mg
Draslík	410,4mg
Vláknina	5g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	15,7mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Cukr krupice, Jogurt bílý, Okurky nakládané, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rajčatový salát s vejci a jogurtem postup přípravy receptu:

1	Vejce uvaříme natvrdo, zchladíme a oloupeme.
2	Omytá rajčata nakrájíme na kousky, vejce a nakládanou okurku nakrájíme na kolečka. Vše vsypeem do mísy a přidáme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli.
3	Salát zalijeme rozmíchaným jogurtem, zlehka promícháme a podle chuti osolíme a osladíme.