Jednoduchý recept

Salát s kuřetem, avokádem a rajčaty

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (91%)
ID receptu: 42693

Ingredience

2 ks Avokádo
2 polévková lžíce Balsamico ocet
1 špetka Bazalka
2 ks Cibule červená
1 dl Citronová šťáva
150 g Kuřecí prsa
50 g Máslo čerstvé
5 polévková lžíce Olej olivový
100 g Olivy černé
1 špetka Pepř černý mletý
4 ks Rajčata
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 449 kcal
Kilojoule 1 878kJ
6% Sacharidy 23 g
49% Tuky 37 g
17% Sodík 334 mg
22% Bílkoviny 12 g

Salát s kuřetem, avokádem a rajčaty postup přípravy receptu:

1

Omytá rajčata nakrájíme na plátky.

2

Avokádo rozpůlíme podélně, vyjmeme z něj pecku a oloupeme. Dužinu nakrájíme podélně na plátky a pokapeme citronovou šťávou.

3

Oloupanou cibuli nakrájíme na kolečka, olivy příčně rozpůlíme.

4

Opláchnuté lístky bazalky jemně nasekáme, několik celých ponecháme na ozdobení.

5

Přdehřejeme na 200 stupňů troubu. Než se trouba ohřeje, opláchneme a osušíme kuřecí prsa, osolíme a opepříme je. V žáruvzdorné míse rozehřejeme máslo a na něm maso z každé strany několik minut opékáme. Pak vložíme na 10 minut do předehřáté trouby.

6

Zálivku připravíme tak, že rozmícháme balzamicový ocet, sůl a pepř, a postupně metlou přišleháváme olivový olej.

7

Do zálivky pak přidáme nakrájená rajčata, avokádo, cibuli, olivy a bazalku.

8

Upečená kuřecí prsa nakrájíme na plátky a dáme na salát.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept