Jednoduchý recept

Ovesná kaše s ořechy

  • Česko
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Ovesná kaše s ořechy 5 1
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 43676

Ingredience

10 g Med včelí
150 ml Mléko odtučněné
5 g Máslo čerstvé
40 g Ovesné vločky
10 g Ořechy vlašské
10 g Rozinky tmavé
10 g Skořice mletá
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 395 kcal
Kilojoule 1 653kJ
17% Sacharidy 60 g
19% Tuky 14 g
12% Sodík 236 mg
22% Bílkoviny 13 g

Ovesná kaše s ořechy postup přípravy receptu:

1

Ovesné vločky namočíme do mléka (nejlépe přes noc).

2

Následně přsypeme k vločkám rozinky, nadrcené ořechy, osladíme medem, přidáme špetku soli, povaříme 10 minut a odstavíme. Na talíři kaši posypeme mletou skořicí a polijeme rozpuštěným máslem.

Poznámka

Kaši podáváme jako snídani při různých redukčních dietách.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept