Jednoduchý recept

Jáhlová kaše s kakaem

  • Česko
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Jáhlová kaše s kakaem 5 1
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 43680
Kategorie: Kaše

Ingredience

50 g Jáhly - loupané proso
10 g Kakao
5 g Máslo čerstvé
10 g Med včelí
50 ml Mléko odtučněné
1 špetka Sůl
50 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 299 kcal
Kilojoule 1 249kJ
14% Sacharidy 49 g
10% Tuky 7 g
12% Sodík 237 mg
17% Bílkoviny 9 g

Jáhlová kaše s kakaem postup přípravy receptu:

1

Jáhly propláchneme tekoucí vodou, vložíme do rendlíku, zalijeme vodou, mlékem, osladíme medem, přidáme k nim špetku soli a vaříme přibližně půl hodiny doměkka.

2

Kaši upravíme na talíř, posypeme kakaem, polijeme rozpuštěným máslem.

3

Takto připravenou kaši servírujeme jako snídani.

Poznámka

Vhodné při redukční dietě.

Komentáře a hodnocení

 
rencajurikova@seznam.cz
Jáhlová kaše s kakaem
určitě zkusím love
 
ejmik
Jáhlová kaše s kakaem
určitě zdravá a chutná, vyzkouším

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept