Jednoduchý recept

Hlávkový salát s majonézou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	vasek
Hodnost:	Rozkoukávám se (18%)
ID receptu:	43812
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

5 ml	Citronová šťáva
5 g	Cukr moučkový
80 g	Jogurt nízkotučný
20 g	Majonéza light
2 g	Pepř černý mletý
10 g	Petržel kudrnka
200 g	Salát hlávkový
3 g	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 87 kcal

Kilojoule 363kJ

3% Sacharidy 11 g

5% Tuky 4 g

31% Sodík 613 mg

7% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	2,4mg
Draslík	137,2mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,1mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr moučkový, Jogurt nízkotučný, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Majonéza light, Pepř černý mletý, Petržel kudrnka, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Hlávkový salát s majonézou postup přípravy receptu:

Otrháme listy hlávkového salátu, přebereme je, povadlé vyhodíme, čerstvé trochu potrháme, vložíme do misky, přisypeme posekanou petrželku, zakápneme citronovou šťávou, osolíme, opepříme, přidáme cukr. Nízkotučný jogurt promícháme s majonézou a salát zalijeme. Opatrně promícháme a dáme do lednice vychladit.