Zdravý recept

Rajčatový salát s fazolkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	fik
Hodnost:	Jen se vezu (79%)
ID receptu:	43863
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 stroužek	Česnek
25 g	Cibule
100 g	Fazolky ve slaném nálevu - sterilované
15 ml	Ocet vinný
2 g	Pepř černý mletý
100 g	Rajčata
4 g	Sůl
400 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

1% Kalorie 29 kcal

Kilojoule 122kJ

2% Sacharidy 6 g

0% Tuky 0 g

46% Sodík 917 mg

2% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	205,7mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,8mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Fazolky ve slaném nálevu - sterilované, Ocet vinný, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rajčatový salát s fazolkami postup přípravy receptu:

1	Nakládané fazolky scedíme, překrojíme, rajčata omyjeme, nakrájíme na kostičky, cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme.
2	Do misky nasypeme fazolky, rajčata, cibuli, česnek, zalijeme octem, vodou, osolíme a opepříme. Salát promícháme a před podáváním vychladíme v lednici.
3	Tento salát je vhodný pro redukční dietu.