Zdravý recept

Kuřecí polévka s kukuřicí a chilli

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 44053

Ingredience

12 ks Baby kukuřice
1 špetka Chilli omáčka
150 g Kukuřice cukrová nakládaná
2 ks Kuřecí prsa
2 polévková lžíce Omáčka sójová
0,5 kávová lžička Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
700 ml Vývar drůbeží
1 kávová lžička Zázvor mletý

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 356 kcal
Kilojoule 1 490kJ
3% Sacharidy 9 g
9% Tuky 6 g
43% Sodík 863 mg
44% Bílkoviny 25 g

Kuřecí polévka s kukuřicí a chilli postup přípravy receptu:

1

Rozmixujeme nakládanou kukuřici na hladkou směs. Propasírujeme přes cedník.

2

Kuřecí maso nakrájíme na tenké plátky. Do hrnce vlijeme vývar, přidáme kukuřičnou kaši, klásky kukuřice a zamícháme. Pod pokličkou přivedeme k varu, necháme 15 minut vařit. Přidáme mletý zázvor, sójovou omáčku, sůl, pepř a necháme povařit dalších 10 minut.

3

Nakonec přidáme chilli omáčku a podáváme horké.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept