Jednoduchý recept

Kuřecí prsíčka s jarní cibulkou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 44232

Ingredience

3 ks Cibulka jarní
0,5 kávová lžička Cukr třtinový
4 ks Kuřecí prsa
1 ks Mrkev kořen
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 kávová lžička Pepř černý mletý
1 kávová lžička Solamyl
1 kávová lžička Sůl
1 kávová lžička Voda pitná
175 ml Vývar drůbeží
1 kávová lžička Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 309 kcal
Kilojoule 1 291kJ
2% Sacharidy 6 g
123% Tuky 92 g
28% Sodík 566 mg
78% Bílkoviny 44 g

Kuřecí prsíčka s jarní cibulkou postup přípravy receptu:

1

Smícháme mrkev, nakrájenou na tenké nudličky, s jarní cibulkou a půl lžičkou česneku. Podélně rozřízneme kuřecí prsa, na jedné straně je ponecháme spojená. Rozevřeme kapsu, vnitřní strany potřeme solí a pepřem, do spodní strany vložíme směs zeleniny.

2

Prsíčka zavřeme, posypeme solí, pepřem a vložíme do bambusového pařáčku, nasadíme na pánev wok s vroucí vodou a vaříme 15 minut.

3

V hrnci přivedeme k varu drůbeží vývar, přimícháme cukr, sójovou omáčku a zbylý česnek. Omáčku necháme několik minut povařit.

4

Za stálého míchání přidáme Solamyl s vodou a vaříme, dokud omáčka nezhoustne.

5

Plněná kuřecí prsíčka nakrájíme na plátky a polijeme omáčkou.

Poznámka

Podáváme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept