Jednoduchý recept

Brambory zapečené se zelím a kuřecím masem

  • Česko
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Brambory zapečené se zelím a kuřecím masem 5 1
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 44362

Ingredience

250 g Brambory
40 g Cibule
10 g Flora light
50 g Jogurt nízkotučný
125 g Kuřecí prsa
2 g Pepř černý mletý
30 g Sýr Eidam cihla 30%
5 g Sůl
125 g Zelí kysané

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 236 kcal
Kilojoule 988kJ
6% Sacharidy 21 g
6% Tuky 5 g
54% Sodík 1 g
42% Bílkoviny 24 g

Brambory zapečené se zelím a kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Brambory očistíme a nakrájíme na plátky, cibuli nadrobno, kuřecí maso na nudličky, kysané zelí scedíme, trochu překrájíme, sýr nastrouháme.

2

Pekáček vymažeme Florou, na dno vyskládáme třetinu brambor, zasypeme polovinou zelí, kuřecího masa, cibule, zakryjeme druhou třetinou brambor, opět na brambory nasypeme zelí, cibuli, maso a zakryjeme zbytkem brambor, osolíme a opepříme. Zalijeme nízkotučným

3

bílým jogurtem, posypeme strouhaným sýrem a vložíme do vyhřáté trouby. Zapékáme zvolna asi půl hodiny.

Komentáře a hodnocení

 
kvetush
Brambory zapečené se zelím a kuřecím masem
Tento recept je velice jednoduchý a rychlý na přípravu. Navíc v jednom tomto receptu se dá skloubit, příloha, zelí i maso dohromady. Dělala jsem recept s větším množstvím ingrediencí, abych nasytila 4 dospělé osoby. Myslím, že dle gramáže uvedené v receptu je 30g tvrdého sýra trošku málo. Doporučila bych solit každé patro brambor, aby bylo vše dobře prosolené. Mohu recept doporučit, nám chutnal.

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept