Jednoduchý recept

Marinovaná grilovaná makrela

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 32 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 12 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 44443

Ingredience

1 špetka Citronová kůra
2 polévková lžíce Citronová šťáva
3 polévková lžíce Majoránka
4 ks Makrela obecná
2 polévková lžíce Olej olivový
1 špetka Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

34% Kalorie 666 kcal
Kilojoule 2 789kJ
1% Sacharidy 3 g
57% Tuky 43 g
10% Sodík 195 mg
122% Bílkoviny 69 g

Marinovaná grilovaná makrela postup přípravy receptu:

1

Očištěné a omyté makrely osušíme a po obou stranách do ryb nařízneme několik zářezů.

2

V misce smícháme olej s prolisovaným česnekem, citronovou kůrou, citronovou šťávou, nasekanou čerstvou majoránkou, solí a pepřem.

3

Makrely urovnáme do ploché mísy a zalijeme marinádou. Přikryté necháme v chladničce marinovat nejméně 30 minut.

4

Makrely rozložíme na grilovací plech a v troubě pod rozehřátým grilem z každé strany grilujeme asi 6 minut dozlatova. Během grilování potřeme ryby marinádou.

5

Vhodnou přílohou jsou různě upravené brambory.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept