Jednoduchý recept

Brokolice s čínským zelím

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 44535

Ingredience

1 ks Brokolice
1 ks Cibule
1 polévková lžíce Olej olivový
2 polévková lžíce Olej rostlinný
6 polévková lžíce Smetana 33% (šlehačka)
2 polévková lžíce Strouhanka
0,5 kávová lžička Sůl
1 ks Zelí čínské
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 163 kcal
Kilojoule 683kJ
5% Sacharidy 18 g
12% Tuky 9 g
9% Sodík 182 mg
11% Bílkoviny 6 g

Brokolice s čínským zelím postup přípravy receptu:

1

V kastrole na oleji osmahneme oloupanou, jemně nakrájenou cibuli a nasekaný česnek. Přidáme očištěné, na nudličky nakrájené čínské zelí a krátce podusíme.

2

Zelí rozprostřeme do olejem vymazané a strouhankou vysypané zapékací mísy.

3

Očištěnou brokolici spaříme vroucí vodou, rozebereme na růžičky a rozložíme na zelí. Vše zakapeme osolenou smetanou.

4

Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 25 minut.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept