Jednoduchý recept

Šmakoun s jogurtem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 44708

Ingredience

120 g Jogurt nízkotučný
10 g Olej slunečnicový
3 g Pepř černý mletý
30 g Strouhanka
5 g Sůl
1 ks Vejce slepičí
2 stroužek Česnek
200 g Šmakoun

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 221 kcal
Kilojoule 925kJ
4% Sacharidy 15 g
12% Tuky 9 g
58% Sodík 1 g
37% Bílkoviny 21 g

Šmakoun s jogurtem postup přípravy receptu:

1

Do misky vyklopíme kelímek bílého nízkotučného jogurtu, rozklepneme vejce, přisypeme prolisovaný česnek, osolíme, opepříme a důkladně promícháme. Šmakoun nakrájíme na tenčí plátky a ty ponoříme do jogurtové marinády. Necháme odležet.

2

Plátky vyndáme, obalíme ve strouhance, na pánvi rozpálíme olej, plátky na něm usmažíme z obou stran do růžova.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept