Jednoduchý recept

Rybí filé smažené přírodní

  • Česko
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Rybí filé smažené přírodní 5 1
Celkový čas: 11 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 6 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 44852

Ingredience

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 189 kcal
Kilojoule 789kJ
1% Sacharidy 3 g
8% Tuky 6 g
78% Sodík 2 g
113% Bílkoviny 64 g

Rybí filé smažené přírodní postup přípravy receptu:

1

Rybí filé osolíme, opepříme a okmínujeme.

2

V pánvi s nepřilnavým povrchem rozehřejeme trošku oleje, vložíme porci filé a zprudka osmažíme z obou stran do zlatova.

3

Usmažené filé přendáme na talíř a ozdobíme plátkem citronu.

4

Ještě teplé podáváme.

Poznámka

Servírujeme teplé. Jako příloha je vhodný rajčatový salát.

Komentáře a hodnocení

 
Aleisa
Rybí filé smažené přírodní
Úprava rybího filé, které mám nejraději. Používám celý kmín a jsem zvyklá filé před opečením lehce obalit v hladké mouce. Je to příjemné a lehké jídlo, jako přílohu jsem měla brambory i se slupkou vařené v páře a zeleninový salát. Na dozdobení plátkem citronu jsem zapomněla sad, mí hladoví strávníci byli nedočkaví.blink

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept