Zdravý recept

Kuřecí plátek zapečený s houbami

  • Česko
Palec nahoru
2
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 2 Kuřecí plátek zapečený s houbami 5 1
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (74%)
ID receptu: 44957

Ingredience

40 g Cibule
40 g Houby čerstvé
200 g Kuřecí prsa
100 ml Mléko odtučněné
2 g Pepř černý mletý
3 g Směs koření na kuře
100 g Sýr Cottage
4 g Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 202 kcal
Kilojoule 847kJ
2% Sacharidy 9 g
7% Tuky 5 g
54% Sodík 1 g
53% Bílkoviny 30 g

Kuřecí plátek zapečený s houbami postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa lehce naklepeme, osolíme, opepříme, posypeme kořením na kuře, oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno, Sýr Cottage smícháme s mlékem, houby nakrájíme na plátky.

2

Do pekáčku nasypeme cibuli, na ni položíme plátky masa, zasypeme plátky hub a zalijeme sýrem s mlékem. Pekáček vložíme do vyhřáté trouby a pečeme asi 20 minut.

Komentáře a hodnocení

 
Aleisa
Kuřecí plátek zapečený s houbami
Báječné light jídlo vhodné i pro redukční diety. Moc doporučuji. Rychlá a jednoduchá příprava, směs koření na kuře se dá zaměnit třeba za drcený kmín podle toho, kdo co má rád. Pekla jsem o trochu déle než 20 minut. Cottage moc ráda používám, jak ve studené kuchyni, tak i teplé. A tento sýr taky používám na různé sladké dezerty.

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
2
Palec dolu
0
5
Ověřený recept