Recept

Hlávkový salát s pomerančem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	kuba
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	45025
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

0,5 polévková lžíce	Citronová šťáva
0,5 kávová lžička	Cukr krupice
3 polévková lžíce	Olej olivový
2 ks	Pomeranče
2 ks	Salát hlávkový
0,3 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 147 kcal

Kilojoule 615kJ

6% Sacharidy 20 g

9% Tuky 7 g

3% Sodík 65 mg

5% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	17g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	242,7mg
Vláknina	10g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	71,4mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr krupice, Pomeranče, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Hlávkový salát s pomerančem postup přípravy receptu:

1	Salát rozebereme na listy, opláchneme, necháme okapat a natrháme, pomeranče oloupeme, rozdělíme na dílky, překrojíme. Zálivku připravíme smícháním oleje se solí, pepřem, cukrem a citronovou šťávou.
2	V míse promícháme salát s pomeranči, přelijeme zálivkou a dobře promícháme. Před podáváním necháme salát vychladit.