Jednoduchý recept

Grilované tuňákové špízy

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (98%)
ID receptu: 45125

Ingredience

1 krajíc Chléb pšeničný (bílý)
1 ks Cibule
1 ks Cuketa
1 ks Kapie
50 g Máslo čerstvé
100 ml Olej olivový
1 ks Paprika oranžová
1 špetka Pepř černý mletý
150 g Rajčata
1 špetka Sůl
400 g Tuňák v oleji
1 kávová lžička Zázvor mletý
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 589 kcal
Kilojoule 2 464kJ
5% Sacharidy 16 g
59% Tuky 44 g
11% Sodík 215 mg
56% Bílkoviny 32 g

Grilované tuňákové špízy postup přípravy receptu:

1

Smícháme nastrouhanou cibuli, kapii, česnek se zázvorem, pepřem, solí a olejem, vše pořádně promícháme. Nakrájíme tuňáka a právě připravenou marinádou ho potřeme.

2

Postupně na jehly napichujeme kousky tuňáka, papriku, rajčátka, cukety a kousky chleba. Vše nakonec potřeme rozpuštěným máslem, smíchaným s nadrceným česnekem.

3

Gril rozehřejeme na střední teplotu a špízy grilujeme 4 minuty z každé strany. Během grilování potíráme marinádou.

Poznámka

Servírujeme teplé. Špízy můžeme podávát se salátem, pokapaným olivovým olejem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept