Bramborový salát s jogurtem a majonézou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Bramborový salát s jogurtem a majonézou
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | vasek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (18%) |
ID receptu: | 45332 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
200 g | Brambory vařené ve slupce |
1 stroužek | Česnek |
80 g | Jogurt nízkotučný |
15 g | Majonéza |
50 g | Mrkev kořen |
20 g | Okurky nakládané |
2 g | Pepř černý mletý |
5 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 22g |
---|---|
Cholesterol | 2,4mg |
Draslík | 526,8mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 39,7mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,4mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Brambory vařené ve slupce, Česnek, Jogurt nízkotučný, Majonéza, Okurky nakládané, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mrkev kořen, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Bramborový salát s jogurtem a majonézou postup přípravy receptu:
1 | Ve slupce uvařené brambory oloupeme, nakrájíme na kostičky, kyselou okurku a očištěnou mrkev nastrouháme nahrubo, česnek prolisujeme. Všechnu zeleninu vsypeme do misky, osolíme, opepříme, přimícháme bílý jogurt, trochu majonézy a lehce promícháme. |
2 | Takto připravený salát používáme jako přílohu. |
Nikdy jsem neměla saláty nebo pomazánky moc v lásce, protože nás to všechno nutili ve školce sníst, i když nám to nechutnalo. Ale postupně jsem je začala vařit a připravovat manželovi a pomalinku tomu přicházím na chuť. Tento lehký bramborový salát je skvělou přílohou a to nejen v zimě nebo při nějaké významné události, ale také jako osvěžující varianta v horkém letním dni, kdy jsem tento recept připravovala já. Pro každou vaši příležitost určitě doporučuji ochutnat bramborový salát s jogurtem a majonézou. Recept je lehký a nevyprázdní vám peněženku.