Jednoduchý recept

Melounová mísa se šunkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	46156
Kategorie:	Předkrmy

Ingredience

1 ks	Meloun cukrový
1 ks	Meloun žlutý
1 kávová lžička	Pepř citronový
8 plátek	Šunka dušená
8 plátek	Šunka parmská
8 plátek	Sýr Eidam cihla 45%

Nutriční hodnoty jedné porce

2% Kalorie 47 kcal

Kilojoule 195kJ

2% Sacharidy 9 g

1% Tuky 1 g

2% Sodík 46 mg

3% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	93,2mg
Cholesterol	1,9mg
Draslík	3,4mg
Vláknina	28,1mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,1mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	1g

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Meloun žlutý, Sýr Eidam cihla 45% mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Meloun cukrový, Pepř citronový, Šunka dušená, Šunka parmská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Melounová mísa se šunkou postup přípravy receptu:

1	Melouny omyjeme, rozkrájíme na poloviny, vydlabeme semínka, nakrájíme na plátky silné přibližně 3 cm. Potom je poklademe ozdobně do vějíře na velkou mísu.
2	Na 8 tenkých plátků vařené šunky položíme tenké plátky sýra a stočíme je do ruliček. Dalších 8 plátků parmské šunky též stočíme do ruliček. Stočenou šunku ozdobně klademe vedle plátků melounů, posypeme čerstvě pomletým pepřem a servírujeme.