Jednoduchý recept

Fioniny kuřecí řízky v županu

  • Francie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (35%)
ID receptu: 46314

Ingredience

2 ks Citrony
600 g Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Olej olivový
1 špetka Pepř černý mletý
30 g Petržel - nať
2 ks Pomeranče
30 g Rozmarýn čerstvý
100 g Sýr Parmezán
1 špetka Sůl
2 ks Vejce slepičí
3 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 401 kcal
Kilojoule 1 680kJ
6% Sacharidy 22 g
21% Tuky 16 g
34% Sodík 680 mg
83% Bílkoviny 47 g

Fioniny kuřecí řízky v županu postup přípravy receptu:

1

Nejdříve necháme zahřát troubu na 200 stupňů.

2

V misce smícháme nastrouhanou kůru ze dvou citronů a ze dvou pomerančů, nadrobno nasekané stroužky česneku, najemno nasekanou zelenou petržel, najemno nasekaný čerstvý rozmarýn, nastrouhaný parmezán, sůl, pepř a olivový olej.

3

Ve vedlejším talíři obalíme ve vajíčku rozklepané kuřecí řízky bez kostí a kůže. Obalené řízky dáme do směsi v misce a přitiskneme na obě strany, aby směs neodpadla.

4

Poté řízky poklademe na alobalem vyložený plech a v troubě pečeme asi 20 minut, až je maso propečené.

5

Hotové řízky servírujeme s plátky citronu a zeleným salátem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept