Jednoduchý recept

Meruňkové čtverečky s medem a sezamem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	60 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	repa
Hodnost:	Rozkoukávám se (20%)
ID receptu:	46627
Kategorie:	Řezy

Ingredience

1 kávová lžička	Citronová šťáva
50 g	Cukr třtinový
50 g	Hrozinky
1 polévková lžíce	Med včelí
1,5 hrst	Meruňky sušené
100 ml	Mléko plnotučné
50 g	Mouka žitná
2 polévková lžíce	Olej slunečnicový
70 g	Ovesné vločky
20 g	Sezam - semena

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 219 kcal

Kilojoule 917kJ

11% Sacharidy 41 g

8% Tuky 6 g

0% Sodík 6 mg

8% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	34g
Cholesterol	1,7mg
Draslík	285,7mg
Vláknina	5g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,6mg
Vitamín E	2,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	111,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr třtinový, Hrozinky, Med včelí, Meruňky sušené, Olej slunečnicový, Ovesné vločky, Sezam - semena mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko plnotučné, Mouka žitná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Meruňkové čtverečky s medem a sezamem postup přípravy receptu:

1	Sušené meruňky nasekáme. Všechny sušené suroviny nasypeme do mísy a důkladně promícháme. Med a olej vlijeme do pánve, na mírném ohni rozpustíme, necháme vychladnout. Smícháme se sušenou směsí, přilijeme mléko a citronovou šťávu. Mícháme, dokud se hmota nezačne lepit, přemístíme do vymazané pečicí formy. V troubě, předehřáté na 150 °C, pečeme 30 minut.
2	Hotový zákusek nakrájíme na čtverečky, necháme vychladnout a podáváme nebo uchováme ve vzduchotěsné dóze.