Jednoduchý recept

Insalata mista - příloha k pizze

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	zeleny
Hodnost:	Jen se vezu (100%)
ID receptu:	48140
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 kávová lžička	Hořčice
125 g	Jogurt bílý
3 polévková lžíce	Ocet vinný
1 ks	Okurka salátová
5 polévková lžíce	Olej olivový
25 g	Ořechy lískové
1 špetka	Pepř černý mletý
5 ks	Rajčata
1 ks	Salát hlávkový
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 180 kcal

Kilojoule 754kJ

3% Sacharidy 12 g

18% Tuky 14 g

3% Sodík 66 mg

8% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	10g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	464,3mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	16,6mg
Vitamín E	1,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ocet vinný, Okurka salátová, Ořechy lískové, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice, Jogurt bílý, Olej olivový, Pepř černý mletý, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Insalata mista - příloha k pizze postup přípravy receptu:

1	Hlávkový salát omyjeme, necháme okapat a listy natrháme na malé kousky. Rajčata omyjeme a každé podélně nakrájíme na osm dílků. Okurku oloupeme a nakrájíme na plátky. Všechnu zeleninu pak ve velké míse důkladně promícháme.
2	V míse smícháme jogurt, ocet, hořčici, olej a na jemno nasekané lískové oříšky, dochutíme pepřem a solí.
3	Salát politý jogurtovou zálivkou podáváme k pizze.