Dušená cuketa s chřestem a kuřecím masem

Name: Dušená cuketa s chřestem a kuřecím masem
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gramů Chřest bílý; 1 litr Voda pitná; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 lžíce Olej olivový; 250 gramů Kuřecí prsa; 1 kus Cuketa; 2 lžíce Omáčka sójová

30 min.

Ingredience

- 250gramůChřest bílý
- 1litrVoda pitná
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2lžíceOlej olivový
- 250gramůKuřecí prsa
- 1kusCuketa
- 2lžíceOmáčka sójová

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

231 kcal

Bílkoviny

30 g

Tuky

10 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

3 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Chřest omyjeme, oloupeme a uvaříme ve slané vodě, slijeme, necháme okapat a nakrájíme na menší kousky. Kuřecí prsa omyjeme, osušíme, pokrájíme na nudličky. V pánvi rozehřejeme olej, maso za stálého míchání osmažíme ze všech stran. Během smažení opepříme a osolíme, usmažené vyjmeme, odložíme v míse do tepla (například do mírně vyhřáté trouby).
2
Cuketu omyjeme, osušíme a rozkrájíme na kousky, ty osmažíme v
3
v pánvi, na níž jsme již smažili kuřecí maso.
4
Nakrájený uvařený chřest a osmažené kuřecí nudličky přidáme do pánve k cuketě, vlijeme sójovou omáčku, dochutíme pepřem, solí, ještě chvíli vše podusíme a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.