Jednoduchý recept

Vlnité masové špízy

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (91%)
ID receptu: 48914

Ingredience

1 polévková lžíce Olej olivový
3 polévková lžíce Olej sezamový
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 kávová lžička Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
450 g Vepřová kýta

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 389 kcal
Kilojoule 1 627kJ
0% Sacharidy 0 g
39% Tuky 30 g
17% Sodík 341 mg
51% Bílkoviny 29 g

Vlnité masové špízy postup přípravy receptu:

1

Vepřovu kýtu omyjeme a osušíme, rozporcujeme na delší plátky, široké asi 2 centimetry, které lehce naklepeme, opepříme a osolíme.

2

V misce smícháme sezamový olej a sójovou omáčku, dochutíme pepřem a solí a marinádou každý plátek masa potřeme ze všech stran. Maso pak vlnkovitě napícháme na grilovací jehlu a necháme uležet.

3

V pánvi rozehřejeme olivový olej a špízy na něm 10 minut smažíme ze všech stran.

Poznámka

Vhodnou přílohou je rýže, připravená na různé způsoby, ale třeba i vařené brambory, nebo bagety a zeleninové saláty.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept