Jednoduchý recept

Pečená kukuřice s kuřecím steakem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (22%)
ID receptu: 49071

Ingredience

100 g Cibulka jarní
20 g Citronová kůra
60 g Koření grilovací
4 ks Kukuřice cukrová
400 g Kuřecí prsa
50 g Máslo čerstvé
30 ml Olej rostlinný
8 g Sůl
4 dl Vývar zeleninový
100 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

39% Kalorie 778 kcal
Kilojoule 3 256kJ
30% Sacharidy 106 g
40% Tuky 30 g
82% Sodík 2 g
73% Bílkoviny 41 g

Pečená kukuřice s kuřecím steakem postup přípravy receptu:

1

Kukuřičné klasy rozkrájíme na 1 cm tenká kolečka, vložíme do pekáčku, zalijeme vývarem, posypeme citronovou kůrou a kolečky jarní cibulky. Osolíme a pokryjeme plátky másla. Přikryjeme alobalem a pečeme 20 minut ve středně vyhřáté troubě.

2

Kuřecí prsa podélně rozkrojíme na slabé plátky. Naklepeme přes mikroten, okořeníme směsí koření na grilování. Na pánvi rozpálíme olej a kuřecí steaky opečeme dozlatova z obou stran a uchováme v teple, dokud se nedopeče kukuřice. Podáváme s listy baby špenátu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept