Jednoduchý recept

Marinovaná smažená krůtí prsa s cuketou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (91%)
ID receptu: 49219

Ingredience

2 polévková lžíce Citronová šťáva
2 ks Cuketa
800 g Krůtí prsa
2 kávová lžička Med včelí
6 polévková lžíce Olej olivový
1 kávová lžička Oregano sušené
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 404 kcal
Kilojoule 1 690kJ
2% Sacharidy 6 g
29% Tuky 21 g
9% Sodík 178 mg
79% Bílkoviny 44 g

Marinovaná smažená krůtí prsa s cuketou postup přípravy receptu:

1

Česnek oloupeme a prolisujeme. Citronovou šťávu smícháme s 2 lžícemi oleje, medem a lisovaným česnekem, směs dochutíme oreganem, pepřem a solí.

2

Krůtí prsa omyjeme, osušíme, vložíme je do marinády a necháme 10 až 15 minut v chladnu.

3

Cukety omyjeme, nakrájíme na plátky a v pánvi s 2 lžícemi rozehřátého oleje je 5 minut smažíme, pak je opepříme a osolíme. Hotové necháme okapat na papírovém ubrousku.

4

Krůtí prsa vyjmeme z marinády a osušíme. V druhé pánvi rozehřejeme zbylý olej a maso na něm smažíme z obou stran 5 minut. Pak k němu přilijeme marinádu a pod pokličkou ho 10 minut dusíme na mírném ohni. Prsa pak naporcujeme na plátky.

5

Smažené cukety rozdělíme na servírovací talíře, položíme na ně plátky masa a zalijeme omáčkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept