Recept

Zapečené kuře se špenátem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (22%)
ID receptu: 50364

Ingredience

20 ml Balsamico ocet
30 g Bazalka
2 ks Cibule
700 g Kuřecí prsa
2 g Muškátový oříšek
80 ml Olej olivový
8 g Pepř černý mletý
400 g Rajčata loupaná (konzervovaná)
200 ml Smetana 16% (pochoutková)
50 g Sýr Parmezán
15 g Sůl
4 stroužek Česnek
800 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

31% Kalorie 614 kcal
Kilojoule 2 570kJ
6% Sacharidy 23 g
49% Tuky 37 g
108% Sodík 2 g
91% Bílkoviny 51 g

Zapečené kuře se špenátem postup přípravy receptu:

1

Na polovině množství oleje zpěníme jednu najemno nakrájenou cibuli a 2 stroužky česneku. Zalijeme konzervovanými rajčaty, ochutíme balsamico octem a nasekanou bazalkou, osolíme, opepříme a pár minut podusíme.

2

Na druhé polovině oleje zpěníme zbytek cibule a česneku, přidáme natrhaný čerstvý špenát, krátce podusíme, aby listy změkly, osolíme, opepříme a ochutíme muškátovým oříškem.

3

Kuřecí prsa osušíme, podélně rozpůlíme, naklepeme přes mikroten, nasolíme a opepříme. Na dno pekáče nalijeme rajčatovou omáčku a dále ve vrstvách střídáme kuřecí plátky a špenát. na závěr vše zalijeme ve smetaně nastrouhaným parmezánem. Pečeme ve středně vyhřáté troubě 20 minut.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept