Jednoduchý recept

Jednohubky s tuňákovou pomazánkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	trava
Hodnost:	Rozkoukávám se (16%)
ID receptu:	52599
Kategorie:	Jednohubky, Kanapky, Tapas

Ingredience

120 g	Bageta
20 ml	Citronová šťáva
5 g	Kerblík
5 g	Koriandr čerstvý
5 g	Máta
10 g	Pažitka
1 g	Pepř černý mletý
4 g	Sůl
140 g	Tuňák v oleji
80 g	Žervé

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 416 kcal

Kilojoule 1 740kJ

11% Sacharidy 39 g

20% Tuky 15 g

60% Sodík 1 g

56% Bílkoviny 31 g

Uhlovodany	39g
Cholesterol	12,6mg
Draslík	401,1mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	10,4mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bageta, Citronová šťáva, Kerblík, Koriandr čerstvý, Máta, Pažitka, Sůl, Tuňák v oleji mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Žervé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jednohubky s tuňákovou pomazánkou postup přípravy receptu:

1	Tuňáka z konzervy necháme okapat, vložíme do misky, vidličkou trochu rozmělníme, přidáme žervé, sůl, pepř, zakápneme citronovou šťávou a důkladně promícháme, až vznikne hladký krém.
2	Lístky máty, koriandru, kerblíku a pažitku posekáme najemno a přimícháme do pomazánky. Necháme v lednici chvíli uležet, aby se rozvinula vůně bylinek.
3	Bagetu nakrájíme na silnější plátky, bohatě pomažeme tuňákovou pomazánkou, vyskládáme na servírovací tác a podáváme.