Thajský špenát na česneku - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 16 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Thajský špenát na česneku
Thajský špenát na česneku
| Celkový čas: | 16 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 6 minut |
| Autor: | mull |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
| ID receptu: | 53848 |
| Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
| 6 stroužek | Česnek |
| 60 ml | Olej arašídový (podzemnicový) |
| 40 ml | Omáčka rybí |
| 500 g | Sójové výhonky |
| 1 kg | Špenát listový čerstvý |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 24g |
|---|---|
| Cholesterol | 0,0mg |
| Draslík | 2g |
| Vláknina | 14g |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,9mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 91,8mg |
| Vitamín E | 7,4mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 9,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Olej arašídový (podzemnicový), Omáčka rybí, Sójové výhonky, Špenát listový čerstvý mají zadané všechny známé hodnoty.
Thajský špenát na česneku postup přípravy receptu:
| 1 | Špenát důkladně opereme a osušíme. Ve woku rozpálíme olej, orestujeme nasekaný česnek, přidáme sojové klíčky a opět krátce orestujeme. Nakonec vložíme špenátové listy, necháme podusit do změknutí, zalijeme rybí omáčkou a podáváme jako přílohu. |
Poznámka
Servírujeme teplé.
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit